Почему стоит медитировать?

Понимая «кто я» и изучая мою внутреннюю ценность.

Понимание вашей природы, возможно, не самая распространенная цель медитации сегодня, но это самая важная выгода, которую приносит нам медитация, а также приложения для медитации.

Понимание себя позволяет вам точно определить ваши реальные потребности и желания. Это позволяет вам правильно направить свою жизнь, чтобы она приносила удовлетворение и внутреннее чувство удовлетворения.

Медитация дает нам ощущение полного комфорта, полной защиты, полной безопасности и полного осознания.

«(…) Тот, кто достиг этого, всегда живет в истине и верит, что нет большей выгоды, чем это. Он всегда уравновешен, даже перед лицом величайших трудностей. Это состояние — истинная свобода от всех несчастий, возникающих в результате контакта с дело». Бхагавад Гита 6. 20-23

Освободить от тревоги и депрессии, обрести душевное равновесие

Некоторые люди испытывают какую-то внутреннюю тревогу и депрессию. Они не знают точно, что их беспокоит или по какой причине они не видят смысла в жизни. Они просто чувствуют внутреннюю пустоту и не знают, как с ней бороться. Это гораздо более глубокая проблема, чем стресс. Большинство людей, которые испытывают это состояние, переедают, пьют алкоголь, принимают наркотики или так называемые антидепрессанты, желая забыть о своей внутренней беде.

Медитация позволяет преодолеть эти чувства, а это не делается искусственным путем. Через медитацию вы можете испытать настоящее счастье и покой, свободу от страха и депрессии.

Улучшение здоровья и обеспечение хорошего физического и психического благополучия.

Врачи все чаще признают связь между хорошим физическим благополучием и состоянием сознания. Пациентам, страдающим, например, от язвы желудка или гипертонии, они рекомендуют не только изменение диеты, легкие физические упражнения, но и медитацию. Клинические исследования показали, что медитация вызывает снижение артериального давления, замедление сердечного ритма, снижение риска развития ишемической болезни сердца. Снятие стресса, усталости, расслабление тела и разума, а также снижение мышечного напряжения повышает способность организма к регенерации.

Итак, давайте добавим медитацию в вашу жизнь!